Steeds meer mensen kiezen ervoor om hun levensstijl te verbeteren door actiever te zijn, gezonder te eten en een balans te vinden tussen training en ontspanning. Maar niet iedereen weet hoe ze dit moeten doen of hoe ze dit moeten volhouden. Of je nu wilt afvallen, spieren wilt krijgen of je algemene gezondheid wilt verbeteren, personal training kan je helpen de resultaten te bereiken die jij voor ogen hebt. Het trainen met een personal trainer heeft veel voordelen. 

Wat is een personal trainer?

Een personal trainer is een persoon die gecertificeerd is om een bepaald kennisniveau te hebben over fitness en lichaamsbeweging. Ze werken met mensen om hen te helpen hun fysieke gezondheid te verbeteren. Personal trainers hebben doorgaans ervaring met het werken met verschillende soorten mensen en begrijpen hoe ze trainingsprogramma's kunnen maken die passen bij de behoeften van elk individu.

5 voordelen van een personal trainer

Trainen met een personal trainer heeft heel wat voordelen. 

1. Tijdens het sporten met een personal trainer krijg je constant professionele ondersteuning en begeleiding. Dit is gunstig omdat de trainer je kan helpen bij het oplossen van eventuele wegversperringen die je tijdens jouw training routine tegenkomt. 
2. Door het werken met een personal trainer behaal je effectiever en gemakkelijker jouw sport doelen. Een personal trainer kan je namelijk helpen realistische doelen te stellen en een trainingsplan op te stellen dat is afgestemd op jouw individuele behoeften.
3. Als je traint met een personal trainer heb je altijd een stok achter de deur. Geen zin om naar de sportschool te gaan? Hou je niet van krachttraining? Lukt die ene oefening steeds net niet? Als je alleen sport, heb je veel sneller de neiging om sporten over te slaan. Maar doordat je afspraak met je personal trainer al vast staat, werkt dit als een extra stok achter de deur.
4. Personal trainers motiveren en stimuleren je tijdens het behalen van je sportdoelen! Ze bieden begeleiding en ondersteunen je waar nodig om ervoor te zorgen dat je het meest uit je training haalt.
5. Als je sport met een personal trainer is de kans op blessures veel kleiner. Dit komt omdat personal trainers experts zijn in het ontwerpen van veilige en effectieve trainingen. Ze hebben ook de kennis en ervaring om te zien wanneer er iets mis is en dit te corrigeren voordat zich een blessure voordoet.

Wil je meer weten over personal training bij At My Gym of weet je nog niet zeker of personal training bij jou past? Maak dan nu een afspraak met een van onze personal trainers op de club!